Cuida tus hormonas gracias a la alimentación y el estilo de vida
Para disfrutar de menstruaciones sin síntomas, no basta con tomar anticonceptivas.
Necesitas conocer tu ciclo menstrual y cuidar tus hormonas con un abordaje 360º que solucione tus síntomas desde la raíz.
¿Quieres identificar a los saboteadores de tu salud hormonal?
Completa el Test de Salud Hormonal para conocer qué alteraciones esconde tu ciclo y cómo ponerles remedio.
IMPORTANTE: al recibir el test, te suscribirás a mi newsletter y recibirás mis correos.
Para tener reglas saludables y sin síntomas, necesitas
solucionar la causa de tus desajustes hormonales
Se acabó tomar anticonceptivas o Naproxeno para soportar la regla cada mes
Cuida tus hormonas gracias a una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable
¿Cómo puedo ayudarte?
En mis Sesiones Online de Nutrición Personalizada:
- Conocerás en profundidad tu ciclo menstrual y tu salud hormonal para identificar el origen de tus desarreglos.
- Descubrirás cómo regular tus reglas (sin anticonceptivas) gracias a tu estilo de vida y a la nutrición personalizada.
- Reducirás tu inflamación y tus síntomas menstruales gracias a la alimentación antiinflamatoria.
- Recibirás un Plan Nutricional personalizado para que el cambio de hábitos te resulte fácil.
- Conseguirás una alimentación y un estilo de vida saludables (aunque te cueste tener fuerza de voluntad o no tengas tiempo).
El verdadero equilibrio hormonal llega
cuando aplicas los 3 pilares de la Salud Hormonal:
1/
Conocimiento profundo de tu ciclo menstrual y tus hormonas gracias al Método Sintotérmico,
para detectar cualquier alteración y ponerle remedio con evidencia científica
2/
Plan de Alimentación antiinflamatorio y personalizado,
que aporte a tu cuerpo los nutrientes que necesita
para regular tus hormonas de manera natural
3/
Estilo de vida saludable
que equilibre tu ciclo menstrual,
incluso si tienes ovarios poliquísticos, reglas muy irregulares o endometriosis
El método Sintotérmico es tu pasaporte hacia una salud hormonal óptima para toda la vida
Aunque tus analíticas salgan normales o el médico te diga que “está todo normal”, tus hormonas te hablan. Solo tienes que escucharlas.
Por eso, en nuestras sesiones, aplicaremos el Método Sintotérmico: una herramienta con la que aprenderás a leer las señales de tu cuerpo (moco cervical y temperatura) para analizar en profundidad tu ciclo menstrual.
Gracias al Método Sintotérmico:
- Conoceremos el estado de salud de tus hormonas: estrógenos y progesterona.
- Descubriremos si tus ovarios funcionan correctamente o si sufren algún tipo de alteración.
- Comprenderemos la causa de tus problemas hormonales y le pondremos remedio desde el origen.
De esta manera, tendrás un diagnóstico de precisión de tu ciclo menstrual para sanar tus hormonas de una vez por todas.
¿Quién soy yo?
Me llamo Puri, y llevo desde 2012 dedicándome a la ciencia, la nutrición y la salud hormonal femenina.
He trabajado como Nutricionista en la Seguridad Social (en Atención Primaria, Hospitales y Centros de Ginecología), y esas experiencias me han dado una visión 360º de la salud femenina.
Ahora, ayudo a mujeres con desajustes hormonales a disfrutar de reglas saludables y sin síntomas, gracias a un conocimiento detallado de su ciclo menstrual y un abordaje integral de su salud.
Dicen de mí:
Conocer a Puri Alcalá ha supuesto un antes y un después con mi bienestar en general. Es una nutricionista excepcional, con una gran profesionalidad y un compromiso auténtico con sus pacientes. Gracias a su enfoque cercano, humano y totalmente personalizado, he conseguido desarrollar una mayor conciencia sobre mi salud, aprender a escuchar a mi cuerpo y lograr un equilibrio que antes me parecía inalcanzable.
L. (44 años, Madrid)
Después del pack de sesiones que hemos hecho conjuntamente, la verdad, es que me encuentro mucho mejor. Puri es una persona muy dedicada, se interesa mucho por el cliente y su progresión y siempre ha estado muy dispuesta a cualquier pregunta fuera de las sesiones. Mil gracias por un servicio profesional y cercano
B. (28 años, Barcelona)
Conocer a Puri fue un soplo de aire fresco, un entender el porqué de muchas cosas, reorganizar mi forma de alimentarme y de hablarme. Sus “truquitos” y consejos me han ayudado mucho, ha sido un placer haber confiado en ella.
A. (32 años, Tarragona)
Si sufres dolor menstrual, reglas irregulares o síndrome premenstrual, esto te puede interesar:
He creado el Test de Salud Hormonal, para que aprendas, en menos de 5 minutos, qué factores están alterando tus hormonas y cómo solucionarlos.
Deja aquí tu correo, y en un clic lo recibirás en tu bandeja de entrada:
IMPORTANTE: al recibir el test, te suscribirás a mi newsletter y recibirás mis correos.